初投稿です！宜しくお願いします今年から始めた事！ 6種類のプッシュアップ此れが又❕キツイ 8㌔×2のダンベル運動！大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋「肩の筋肉」各部位の筋肉が凄い事に成りかけています。二の腕のたるみなんて全然有りません。オヤジ…